共修心得- 曾翔榆- 調息

今天共修的主題是「調息」，由瑤池金母授課，當課程訊息一發出，我便感受到一股非常柔和、溫暖且舒適的頻率，我明白，這堂課神明要傳達的調息，是引導大家透過身體的覺察，找出不通暢的部分，回顧自身的操作，然後透過運氣、調息與內觀，來疏通身體與思路

在協助師兄姊們進行靈動的過程中，我深刻體會到，有些動作看似與以往相同，但實際上內在細節非常多，「停留、吐納、扭轉、納氣、運氣」這些動作讓我領悟到：

過去我總希望能找到一套完整的SOP，讓我能順利處理所有事情，就像現在一樣，我也希望能找到一套能夠順利執行的流程，但，靜下心來思考，每天的情況都不同，常有突發狀況，我需要的並不是一個完整的SOP，而是在事情發生時，能立刻覺察並進行調整，就如同靈動一樣，不是固定於一種模式，而是隨著當下的頻率與流動自然而然地變動與調整，這就像海草，隨著海流變動，才是最舒適也最靈活的

而在心得分享中，我也從神明的回饋中學到，最近除了八仙山、台中之星、聚元，我們還增添了老師的心麗宮來帶領我們學習，時間安排確實需要調整，過去我常常試圖控管時間，但這堂課讓我明白，不是時間需要控管，因為一天不管怎麼分配，總共就是24小時，再怎麼榨也不會變成25小時。真正需要控管的是能量，把最重要的事情安排在精神與能量最充沛的時段來處理

對我而言，一天中精神最好的時段是早上7:30～11:00，因此在這段時間安排需要大量思考的重要工作並與靈開會，接著身體只需執行，達到事半功倍的效果，並減少耗能耗時

再回顧最近的身體狀況，我的皮膚非常不穩定，而皮膚的不穩定正反映了我近期的生活緊張與疲憊，但回想幾天前辦事後向老師回報時，老師曾悠然的說：「沒關係，多做幾次就順了！多做幾次就會了。」

我發現，自己緊張是因為害怕出錯，希望每件事都能做到妥善完美，然而再回頭想想，現在有許多事情對我來說都是第一次，過去從未遇到過

老師的這句話點醒了我：「每次操作時，看到問題就去調整，邊做邊改，自然就會變得順暢、熟練」當下我的緊張情緒消失了，因為我知道，只要不斷覺察、調整並持續執行與練習，我終究會朝著我所期望的方向前進

而這堂課非常的舒服，半個小時過後，大家就全都躺下了，我在這寧靜之中進行靈動，感受到調息就是「調整自心」，心的緊張會導致氣息的混亂，心的視野也會影響對外在的感受，透過調整自心，真正掌握調息的精神，今天的心得分享中，我學到了許多神明的智慧！感謝神明老師的提點與教導！感謝老師給予我這麼寶貴的機會！