共修心得- 黃證翰- 停看聽

這次的共修由明澈老師帶領，主題是「停，看，聽」。透過這堂課，我理解到一套簡單實用的操作程式，讓我在生活與教學中能夠更有條理地調整自己的思維與行動。  

停，是先讓情緒停下來；看，透過周遭環境與看到自己的起心動念還有自己的要；聽，是傾聽靈性的聲音，找出最適合的應對方式。

回顧最近的上課情境，我發現自己時常像是「影分身」了一樣，彷彿有兩個版本的證翰。例如，當學生沒有寫作業，或者對某個觀念無法理解時，我的第一反應通常是比較強硬的。我會重申這些觀念的重要性，甚至要求學生留下來複習，到同學完全掌握。然而，這一兩週，我無意發覺每當學生未完成作業或未複習時，我讓我自己先深吸一口氣，在短短兩三秒內，腦海中會浮現另一個聲音：「這位學生要用鼓勵與激勵的方式引導。」  

當我選擇聽從這個內在聲音，以更柔和的方式帶領學生時，發現效果竟然比原來的方式好很多！學生的接受度更高，學習動力也隨之提升。這讓我體悟到，停下來不是不做事，而是讓自己先覺察，再選擇最適合的方式去做事。 

下午的解惑課程，當老師深入探討瓊慧師姐的核心問題、「自以為是」和「堅持己見」的問題時，我驚嘆於老師的反應速度與驚人的傾聽能力。我猜想老師能夠迅速找出問題的核心，並給出最適合的答案，這並非偶然，而是因為老師已經習慣在每一件事情上「停看聽」並萃取智慧。  

這讓我意識到，老師的智慧並不僅僅來自個人的經歷，而是來自於對所有發生在身邊的事情的高度覺察。老師不只是被動接受資訊，而是主動去觀察、拆解，並總結出核心觀念。不論事情是否直接與自己相關，老師都能將其轉化為學習，這正是「停看聽」真正的價值，透過持續覺察與萃取，將每個事件都變成提升自己的養分。

回顧今天的共修，我深刻體會到，「停看聽」不只是覺察，更重要的是執行。如果沒有行動，所有的體悟都只是空想。當我願意實際運用這套方式，我發現自己的處事方式變得更加靈活，與學生的互動也更順暢。感謝明澈師兄的引導，讓我學習到這麼寶貴的操作模式，也感謝神明、老師以及所有師兄姐的陪伴，讓我能夠在共修中不斷成長與進步。