智耕心田- 許若涵- 演講心得- 人為什麼會有情緒

面對對方無法改變的行為模式，而感到無奈，偶爾會讓自己覺得心累，這個狀態可能是和家人及同事又者朋友相處時，對方不能了解或者思維無法達到共識以及立場對立時而產生。週六和晨熙一起吃飯時，他對我說：不能期望他們改變，他們有自己需要經歷跟領悟。是耶！那自己為什麼期望別人的改變呢？！反觀自己是不是自己也有問題？所以才會期許別人聽到自己的聲音，而為這個聲音有所改變。但想想，其實根本不需要改變他人，是現在的自己要比過去的自己思維、操作模式有更加進步才是。

另一方面，這份情緒是否也是因為想要得到別人的認同？常常在工作上，能夠幫忙分擔的事情也將別人的工作攔下來做，生活中能夠自己處理的事也不麻煩他人地自己扛。晨熙點到了一點，是否因為想得到別人的認同？成為別人眼中的好人？前後反覆思量，不是但卻夾帶了是，只是以自己為出發點，自己覺得別人需要幫忙，但卻忘了這是少了讓對方學習成長的機會；自己覺得別人需要而給予對方，卻忘了這個給予對於對方是否是個困擾，又或者會不會是個垃圾，給予的是否為對方所需要的呢？

換個立場角度，好比爸媽認為的關心，反而是因為他們的期待，期盼他們眼中的兒女與其他人家的兒女一樣，能夠在他們設立的里程碑中一一達到，但這個關心在自己感受下卻是份壓力，偶爾變成了嘮叨，那便會產生了不悅的情緒，造成了減少與他們接觸及溝通的機會，這樣或許就不會有不必要的衝突產生。但這樣的本身卻是在逃避，逃避當下產生了自己學不會的如何處理事件本身外還附加了情緒。現在也越來越能夠理解，只需要面對「事情」本身，面對事情本身時產生的情緒來自於自己還不夠會操作，所以卡住了，不夠會處理解決問題才會產生了情緒。

更容易有情緒產生莫過於立場對立及利益衝突時，自己發出去的訊息沒辦法讓對方理解，意思表示時對方的解讀和自己的意思不同，怎麼你不懂我，我也不懂你，樣樣都會有情緒的產生，常常在醫療工作環境中聽到的同理心，怎麼在這時卻產生了衝突，所謂的換位思考，怎麼自己又不大會執行了。好比以前的自己討厭下雨，爾後發現心情不該被天氣所干擾才是呀，全是內在心因性的因素，那過後變得非常喜歡下雨天，也應證了反而越複雜的環境中，自己的心境更是要靜。

人情事中學處事

亂中學習理情緒

理事理情理自己

願己理出心中念

非需所得往內求

謝謝神明

謝謝老師

謝謝我的靈